Ejercicio Terapéutico en Clínica Lyceum
El cuerpo humano está diseñado para moverse; cuando lo hace, se recupera, se adapta y se fortalece. En Clínica Lyceum, entendemos que el movimiento es esencial para tu vida y tu futuro. Si has sufrido una lesión, cirugía o has tenido un periodo prolongado de inactividad, el ejercicio terapéutico es clave para restablecer la función y evitar recaídas. Nuestros fisioterapeutas especializados te acompañarán en cada paso para mejorar tu movilidad, fuerza y coordinación.
¿Qué es el ejercicio terapéutico?
El ejercicio terapéutico es mucho más que un simple entrenamiento. Se trata de un enfoque personalizado y clínico del movimiento, diseñado para acelerar la recuperación y prevenir futuras lesiones. En Clínica Lyceum, cada plan de ejercicio se adapta a las necesidades específicas de cada paciente, con el objetivo de mejorar la postura, aumentar la fuerza y recuperar la confianza en el movimiento.
¿Por qué es importante un plan de ejercicio terapéutico personalizado?
Fisioterapia y rehabilitación funcional
Acelera el proceso de rehabilitación
Prevención de lesiones
Reduce el riesgo de nuevas lesiones.
Mejora de la postura y movilidad
Ayuda a restaurar la función del cuerpo.
Aumento de la fuerza
Fortalece los músculos y mejora la resistencia física.
El ejercicio terapéutico no es una solución única. Cada programa es diseñado tras una valoración funcional inicial para garantizar que el tipo de ejercicio, la intensidad y la progresión se ajusten a las necesidades de cada paciente. Adaptamos las dinámicas en función de los objetivos a conseguir independientemente de si nuestros pacientes son deportistas, personas mayores que quieren prevenir caídas o mujeres que quieren recuperarse de manera integral tras el embarazo y el parto.
Recuperación funcional personalizada: tu proceso de recuperación con seguridad
En Clínica Lyceum, adoptamos un enfoque de rehabilitación activa. Desde los ejercicios controlados iniciales hasta los movimientos más funcionales y globales, nuestro objetivo es restaurar la función completa de tu cuerpo. A través de este proceso gradual y supervisado, te ayudamos a recuperar tu normalidad diaria y deportiva con confianza.
Programas de ejercicio terapéutico específicos
Son programas adaptados y específicos para mejorar funciones concretas de tu cuerpo y se realiza de forma individual o en grupo (consulta por nuestros grupos activos) . Alguno de estos son:
Programa “Hombros: fuerza y movilidad activa” Recupera fuerza, estabilidad y amplitud de movimiento tras lesiones, tendinopatías o sobrecargas. Duración 1 mes.
Programa “Rodilla postquirúrgica: recuperación funcional” Protocolo estructurado para mejorar movilidad, fuerza y confianza después de artroscopia, prótesis o cirugía ligamentaria. Duración 3 meses.
Programa “Suelo pélvico masculino: función y recuperación” Dirigido a dolor perineal, incontinencia o secuelas de prostatectomía. Mejora fuerza, control y calidad de vida. Duración 2 meses.
Programa “Cadera: movilidad y control” Mejora la movilidad, el equilibrio y la fuerza de la cadera para caminar, subir escaleras o retomar actividad física sin molestias. Duración 3 meses.
Programa «Tronco y pelvis: Mejora de la movilidad lumbar»: Estabiliza la zona lumbar, reduce el dolor y mejora el movimiento del cuerpo. Duración 3 meses.
Caso clínico: dolor lumbar crónico y falta de actividad física
Juan, 42 años, sufre dolor lumbar desde hace meses debido a su estilo de vida sedentario. Trabaja en una consultoría y desde 2020 ademas, teletrabaja 3 días a la semana por lo que apenas se mueve. Después de una evaluación inicial, seguimos un plan de tratamiento que pasó por distintas fases, desde la terapia pasiva y radiofrecuencia para disminuir inflamaciones asociadas a su situacion de base, hasta un ejercicio terapéutico activo para restaurar su función y prevenir futuras molestias con seguimiento de ejercicio regular en un gimnasio bajo la supervisión en clínica.
Fases del tratamiento de Juan:
Valoración inicial
Fase pasiva
Fase activa
Mantenimiento
Modalidades de ejercicio terapéutico en Clínica Lyceum
Entrenamientos personales
Cada sesión de entrenamiento personal está diseñada por un fisioterapeuta especializado, enfocados en mejorar la fuerza, la movilidad o la postura, prevenir el dolor y mantener la condición física tras la rehabilitación.
Ejercicio funcional
El ejercicio funcional entrena movimientos específicos que reproducen gestos cotidianos o deportivos. Mejora la coordinación, el equilibrio, la fuerza general y nos dan seguridad en acciones de cada día como subir/bajar escaleras, agacharnos a coger algo del suelo o alcanzar algo en una estanteria alta.
Pilates terapéutico
El Pilates terapéutico se enfoca en el control postural, la respiración y el fortalecimiento del core, siendo ideal para mejorar la flexibilidad y estabilidad corporal. En Clínica Lyceum tenemos opción de hacerlo de forma individual o en grupo (máximo 4-5 personas)
Ejercicios hipopresivos
Los ejercicios hipopresivos ayudan a fortalecer el suelo pélvico y la faja abdominal, mejorando la postura, la respiración y reduciendo la presión abdominal. Al igual que en Pilates, ofrecemos hipopresivos de manera individual o grupal
Comienza tu recuperación con ejercicio terapéutico en Clínica Lyceum
No dejes que el dolor o la lesión sean parte de tu vida diaria y no normalices esas molestias a las que has terminado acostumbrándote. En Clínica Lyceum tenemos experiencia en casos como el tuyo. Te asesoramos y ayudamos a recuperar la movilidad y mejorar tu salud a través de programas de ejercicio terapéutico personalizados para ti. Reserva tu valoración inicial y no esperes más.